近所に大好きな公園がある。
私にとって、来るたびに幸せな気持ちになれる、至福の場所。
アスファルトの地面が少なく、四季折々の自然が豊かなとても美しい公園である。
そこに休みの日に早起きして朝ウォーキングに行くと、元気に一日を始められるのだ。
ただ歩くだけでも十分健康に良いけれど、おすすめなのは「良い言葉」を唱えながら歩くこと。
「良い言葉」とは、自分なりに作った口に出すと心が明るくなるような言葉のことで、私はこれを「開運言葉」と呼んでいる。
恥ずかしいので全部は言えないが、たとえば、「ありがとう！」「楽しい！」など、気持ちが上がる言葉なら何でもよい。
朝日を浴びて、心が元気になる開運言葉を唱えながら大好きな公園をウォーキングすると、その日一日元気で過ごせるから不思議だ。
こんな朝ウォーキング、皆さんもぜひやってみてください。
何かを悩んでいたり、嫌なことがあった時も、歩くうちに気づくと忘れられていたりします。
ただし、人が近くにいるときにぶつぶつ唱えすぎると、要注意人物になってしまうのでご注意を 笑
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